Spuntini per la dieta

By admin at 24 September, 2009, 11:28 am

Email: ciao..sono un ragazzo di 17 anni..1.80 x 68 kg..mi alleno tre volte alla settimana da quasi un anno e mi ritengo abbastanza soddisfatto dei risultati..specialmente braccia e pettorali..xo ho la sensazione di non mangiare correttamente.(infatti gli addominali non riescono ad uscirmi)vorrei qualche consiglio sulla dieta..specialmente su cosa mangiare durante gli spuntini..grazie

Risposta: dovresti evitare tutti i cibi molto calorici e grassi come dolci, bevande alcoliche fritture etc…

Per gli spuntini invece ti cosiglio gallette di riso con tonno, panino con rughetta e bresaola, pane integrale con prosciutto crudo o fesa di tacchino. Al mattino come spuntino un frutto.

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