Problema chili in eccesso

By admin at 14 December, 2009, 10:44 pm

Sono Giusy dalla sicilia! ho un grosso problema! Vorrei dimagrire 10 kg e non so come perderli!
Sono alta 1,67 e peso 67 kg ! Faccio un lavoro che sto molto all’ impiedi e non ho tempo di cucinare magio molto disordinata, senza orari la mattina bevo un bicchiere di latte e un cornetto con crema bianca, verso le 10:00 mi mangio un panino imbottito, a pranzo non mangio, il pomeriggio avvolte mi mangio un pezzo di tavola calda o qualcos’ altro. La sera magio un pò pesante ” frittura , pasta, ecc..” non mangio mai frutta non bevo molta aqua bevo tante cose gassate e dolci fino a dire basta. lo so sono esagerata ma non voglio mai finire di mangiare ho sempre fame. I chili li metto tutti sulla pancia e sui fianchi. Ah! dimenticavo una cosa importante mi sento sempre lo stomaco gonfio ogni giorno. Datemi una risposta per favore!

Risposta:
Dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando di mangiare i seguenti alimenti:
-cibi molto grassi
-cibi molto calorici
-dolci
-condimenti eccessivi
-carni molto grasse
-acqua gassata
-liquori e alcolici in generale
-carboidrati semplici come zucchero e bevande dolci

Per il resto continua a mangiare come fai adesso, anche se per scriverti una alimentazione più adeguata avrei bisogno di capire cosa mangi attualmente e se stai ingrassando oppure no con l’alimentazione corrente

Continua

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Categories : Dieta


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