Mantenere il peso raggiunto con la Dieta

By admin at 6 August, 2009, 9:32 am

Email: Salve, sono una ragazza di 21 anni…faccio palestra circa 4 volte la settimana. Ho 2 tabelle con circuiti in cui c’è 3 min. aerobico un esercizio braccia uno gambe e addominali…per giorno 3 circuiti da ripetere 2 volte. Vorrei sapere una dieta corretta per mantenere il peso…49kg 1.60cm…grazie mille

Risposta: Sul sito trovi delle guide facile e gratuite che ti consigliano sugli alimenti da mangiare per mantenere il peso o perderlo se vuoi. In realtà per mantenere il peso raggiunto con la dieta devi continuare almeno a mangiare alimenti sani e poco calorici in modo che se anche mangi un po di più non ci sono problemi. E’ una cosa che si impara nel tempo e vedrai che dopo qualche mese ti verrà spontaneo.

Le guide sono nella sezione GUIDE. Ciao

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