DIMAGRIRE: Dieta post gravidanza

By admin at 15 July, 2009, 8:48 pm

Email: CIAO SONO MONICA DA NAPOLI PESO 74 CHILI E SONO ALTA 1.65 CON LA SECONDA GRAVIDANZA NON RIESCO PIù A FARE UNA DIETA COME POSSO FARE?

Risposta: Ciao. Beh, dovresti concentrarti per seguire per lo meno una alimentazione sana ed equilibrata, magari senza ridurre troppo le calorie come nelle diete consuete.
Cerca di inserire nella tua dieta molta verdura e molta frutta, e molti alimenti sani come il riso, i cereali, la soia, gli ortaggi di stagione etc…
Evita i cibi molto calori poichè questi ti fanno accumulare molto grasso corporeo. Bevi spesso e molto e cerca di fare 2 spuntini al giono, piccoli oltre alla colazione al pranzo ed alla cena.

Inoltre Ti invito a scaricare le guide che trovi nella sezione apposita che ti danno le linee di massima da seguire per stare in forma ed ottenere un fisico asiutto ed in salute.

Continua

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