Dieta palestra per stare in forma

By admin at 8 February, 2011, 10:12 pm

Salve, volevo chiedervi se sapreste consigliarmi una dieta per la palestra. Ci vado 3 volte alla settimana. Ho letto che bisogna mangiare proteine,ecc. ma vorrei sapere in specifico quali cibi. Sopratutto vorrei una dieta per fare muscoli, non per aumentare la massa muscolare (perche sono apposto per quella), …
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