DIETA IPOTIROIDISMO: dieta per perdere 5 chili

By admin at 11 September, 2010, 3:23 pm

Ciao, mi chiamo Cristina e ho 55 anni. Peso 68 chili e sono alta 1,70.

Vorrei dimagrire almeno cinque chili, sono sempre stata magra ed ora con gli anni e la menopausa ho preso questi chili che letteralmente mi pesano un sacco.
Sono ipotiroidea, e da un paio d’anni ho smesso di mangiare carne perché spesso non riesco a digerirla, quindi se posso evito e sono invece ghiotta di pesce e formaggi e soprattutto di riso.

Credo che nel mio regime alimentare ci siano degli squilibri: per esempio il pasto di mezzogiorno per me è un’insalata mista senza pane, mangiata correndo e sulla scrivania, il pasto della sera invece è fatto con tranquillità e spesso mi ritrovo a mangiare più del necessario solo per stare in compagnia.

Ti ringrazio dell’aiuto che potrai darmi, a presto.

Continua

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