DIETA E ZUCCHERI: Gli zuccheri frenano il metabolismo
By admin at 3 June, 2010, 7:50 pm
DIETA E ZUCCHERI: Gli zuccheri frenano il metabolismo. Una delle principali cause dell’aumento del peso corporeo è la brusca variazione dei livelli di zucchero nel sangue, il che stimola la fame e il desiderio di cibo come dolci, pane e farinacei in generale.
Se il grasso tende ad accumularsi su pancia e tronco (torace e dorso), se provi una sensazione di fame intensa a breve scadenza, allora probabilmente è tutto colpa degli zuccheri, solitamente di quelli ad elevata assimilazione ovvero con un indice glicemico elevato.
Lo zucchero infatti, fa aumentare i livello di insulina nel sangue e come conseguenza provoca un veloce assorbimento dei carboidrati ingeriti, facendoci probabilmente ingrassare.
Seguire una dieta con pochi zuccheri semplici permette quindi di sentire meno la fame, di ingrassare di meno e di avere un metabolismo più veloce, senza avere una tendenza ad accumulare le calorie ineccesso.
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