DIETA E ALLENAMENTO: eliminare i fianchi
By admin at 16 June, 2010, 8:50 pm
E: Buongiorno, Il mio obiettivo e quello di eliminare I fianchetti ,la mia dieta e la seguente:
- Colazione – 250 gr di latte scremato + 3 fette biscottate
- Spuntino ore 10,00 – 2 barrette di salatini con 110 gr di fesa tacchino.
- Pranzo – carne bianca o rossa o pesce + verdure cotte o crude in più integro una scatoletta di simmenthal o tonno con quaranta gr di pane perché lavoro in un’azienda.
- Spuntino ore 17,00 – un bicchiere di pompelmo.
- Spuntino dopo l’allenamento in palestra – yogurt scremato 0,0 % di grassi alla frutta.
- Cena – carne bianca + verdura cruda
Va bene oppure devo cambiarla?
Grazie in anticipo
Cordiali Saluti
R: a mio avviso la tua dieta va abbastanza bene. Prova solo a fare un po di aerobica in palestra, magari 40 minuti di crosa o camminata veloce ogni due o tre giorni. In tal modo riattiverai il metabolismo e riuscirai a ridurre i fianchi. Ciao.
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