DIETA: cosa mangiare fuori casa

By admin at 1 July, 2009, 9:20 pm

Email: Salve, ho 21 anni, sono alta 1,69 e peso 74kg.
Mangio di tutto, eccetto uova e formaggi e in genere cerco di seguire un’alimentazione equilibrata e sana.
il problema, però, si crea in questo periodo, sto molto fuori con gli amici, i miei non ci sono quasi mai e ho difficoltà a prepararmi pasti dietetici.
So che forse pretendo un po’ troppo, ma esiste una dieta che preveda delle scelte in pizzeria, al pub o comunque fuori? E’ che ho il terrore di riprendere i 6kg che ho già perso…
Grazie,
Eleonora

Risposta: Ciao. Per quanto riguarda le cene ed i pranzi fuori casa, devi sapere che questo è un problema comune per tutti coloro che lavorano e che vogliono seguire una dieta. Ecco quindi alcune cose da poter mangiare fuori casa:

  • Pizza con bresaola e rughetta
  • Riso in bianco
  • Riso al sugo
  • Pasta in bianco
  • Pasta al sugo
  • Petto di pollo ai ferri
  • Insalatone miste
  • Bisteca ai ferri
  • Grigliate di verdure
  • Acqua minerali e non coca cola
  • Evitare i formaggi e le fritture
  • Pomodori conditi
  • Pesce al forno
  • Pesce in bianco
  • Insalate di pesce
  • Prodotti dietetici
  • Peperoni conditi
  • Melenzane
  • Yogurt magro
  • Panini preparati a casa

Spero di esserti stato di aiuto.

Continua

Altri articoli che potrebbero interessarti:

Categories : Dieta


Non ci sono commenti.

Leave a comment