Dieta adatta alle proprie esigenze
By admin at 2 March, 2010, 9:40 pm
Da tempo cerco una dieta che sia adatta me, ma non ne trovo mai una che sia adatta….navigando su internet sono entrata nel vostro sito e da quello che ho letto mi potete dare una mano…Chiedo una dieta tutta per me, che mi faccia dimagrire 5kg e mi permette di avere un bel fisico senza sforzo…Chiedo una dieta in cui si mangia di tutto e che mi fornisce energia per lo studio….conto su di voi…per favore aiutatemi….attendo una vostra risposta.
Risposta: dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando di mangiare i seguenti alimenti:
-cibi molto grassi
-cibi molto calorici
-dolci
-condimenti eccessivi
-carni molto grasse
-acqua gassata
-liquori e alcolici in generale
-carboidrati semplici come zucchero e bevande dolci
e inserendo nella tua dieta i seguenti:
-riso integrale
-pasta con verdura a piacimento
-tanta verdura
-tè verde ( 1 tisana al giorno, meglio al mattino)
-pane integrale
-frutta (non alla sera)
Per il resto continua a mangiare come fai adesso, anche se per scriverti una alimentazione più adeguata avrei bisogno di capire cosa mangi attualmente e se stai ingrassando oppure no con l’alimentazione corrente. Ciao.
Non ci sono commenti.