Consigli Dieta
By admin at 30 December, 2007, 12:52 pm
Alcuni consigli sulla dieta tratti dal sito www.tuttosullanutrizione.com
110) Se volete dimagrire e definirvi, dovete mettervi a dieta e cominciare a correre! Si, una dieta equilibrata che però escluda cibi molto grassi, gli zuccheri semplici e prediliga invece alimenti sani e semplici, può fare sicuramente la differenza se volete dimagrire. Inoltre, se abbinate ad un regime dietetico sano, la corsa, otterrete ottimi risultati, e duraturi nel tempo! Infatti con la corsa perdete molte calorie durante l’allenamento, ma non solo; comincerete a bruciare molte più calorie anche a riposo poichè il vostro metabolismo sarà migliorato!
112) Per fare una dieta ottima, bisogna che inseriate molte fibre all’interno della vostra alimentazione e all’interno del vostro piano nutritivo. Le fibre, oltre ad avere pochissime calorie, ci danno il senso di sazietà e contribuiscono a diminuire la velocità con cui il nostro organismo assimila i carboidrati ed in generale le calorie. Risultato? Quello che mangiamo tenderemo a smaltirlo tranquillamente ed eviteremo gli accumuli di calorie sotto formo di grasso corporeo. Se potete, aggiungete le fibre alimentari ai vostri pranzi e cene e vedrete veloci miglioramenti!
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