Come seguire una alimentazione corretta.

By admin at 22 March, 2010, 4:20 pm

Sono alta 1.65 m, peso 55.5 kg, e vado tre volte a settimana in palestra dove faccio macchine e pesi.
vorrei perdere peso e migliorare il mio stile alimentare, dato che non sono mai riuscita a tenere un’alimentazione corretta. Amo mangiare pane, pasta e carne. non ho problemi nel mangiare verdure, latticini e uova. per quanto riguarda il pesce, mi piacciono solamente sogliola ed orata. grazie mille.

Risposta: <!– /* Font Definitions */ @font-face {font-family:”Cambria Math”; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1107304683 0 0 415 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:””; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:”Times New Roman”,”serif”; mso-fareast-font-family:”Times New Roman”;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-size:10.0pt; mso-ansi-font-size:10.0pt; mso-bidi-font-size:10.0pt;} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 2.0cm 2.0cm 2.0cm; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} –> dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando di mangiare i seguenti alimenti:

-cibi molto grassi

-cibi molto calorici

-dolci

-condimenti eccessivi

-carni molto grasse

-acqua gassata

-liquori e alcolici in generale

-carboidrati semplici come zucchero e bevande dolci

e inserendo nella tua dieta i seguenti:

-riso integrale

-pasta con verdura a piacimento

-tanta verdura

-tè verde ( 1 tisana al giorno, meglio al mattino)

-pane integrale

-frutta (non alla sera)

Continua

Altri articoli che potrebbero interessarti:

Categories : Dieta


Non ci sono commenti.

Leave a comment