Allenamento abbreviato, scopriamone i segreti

By admin at 5 December, 2009, 4:53 pm

L’allenamento abbreviato consiste in un allenamento completo dal punto di vista dei muscoli coinvolti ma cre prvere un tempo di esecuzione molto rapito e una o poche sessioni di allenamento settimanale. Tale metodologia è nata qualche decina di anni fa sopratutto per coloro che hanno difficoltà a crescere con le consuete schedere di allenamento adatte sopratutto ad esperti del bodybuilding.

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