Accumulo Peso. Come fare?

By admin at 27 March, 2010, 7:23 pm

Ho 42 anni. Il mio peso e’ 74 kg, sono alta 1.68 e la mia corporatura e’ media. Mangio veramente poco, ma nonostante questo accumulo peso. Purtroppo non faccio esercizio fisico regolarmente, solo qualche camminata con le mie bambine saltuariamente. Non bevo alcolici, magari 2 dita di vino o birra, anche quello saltuariamente. Vorrei perdere una decina di chili. Il mio peso e’ accumulato sulla parte superiore del mio corpo, l’addome in particolare (105cm) e il viso.

Ho un’alimentazione salutare ma probabilmente sbaglio qualcosa perche’ sembro accumulare invece di perdere. Nell’ultimo anno il mio colesterolo si e’ alzato leggermente sopra la media e non scende. Incomincio a sentirmi pesante e scomoda con il mio peso e la schiena ne risente.

La prego cortesemente di formularmi una dieta apposita. Ho bisogno di una dieta da seguire al piu’ presto perche’ da sola proprio non riesco a perdere peso.

Ringrazio anticipatamente.

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