100 chili post gravidanza
By admin at 20 September, 2009, 10:25 pm
Email: Mi chiamo nunzia,ho 26 anni e ho circa 35kg da perdere!Dopo le mie 2 gravidanze (il mio secondo bimbo ha 2mesi) il mio peso e di 100kg!(x 1.70 di altezza). Prima ero piu o meno 60 kg e andavo in palestra 4volte a settimana. O ra non ho tempo. Voglio assolutamente perdere peso, ho bisogno di una dieta e di buoni consigli!Mangio di tutto, amo anche molto il riso. Ho una bici da camera mi puo aiutare un po? Per quanti minuti al giorno devo usarla? Grazie per l aiuto!
Risposta: ciao Nunzia. Per quanto riguard ala dieta dovresti cercare di mangiare di meno. potresti seguire i miei consigli che trovi nella sezione GUIDE sel sito internet.
Per quanto riguarda la bicicletta da camera, ti consiglio di fare tra i 30 ed i 40 minuti a giorni alternati. In tal modo dovresti cominciare a smuovere il tuo metabolismo e a perdere un po di peso. Per perdere motli chili ricorda che ci vuole tempo e pazienza. Solo una dieta sana e non opprimente permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi.
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